五、建议携带物资
1、证件（必须）
身份证、学生证、军官证、执业医师资格证（如果可以使用我们会退还相应门票差价）。
2、自备药品（参考，行程不提供内服药品）
降低高原反应类，感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类。
3、其他：保温水杯（高原多喝热水）、墨镜（紫外线强烈，护眼）、防晒霜（紫外线强烈，护肤）、保湿水（高原地区干燥，护肤）、20-30L双肩小背包（游览或徒步时背一些食品，相机等小东西）
备注：因为路线为高原路线，包装袋及密封物品内气压高于外部，会发生膨胀，使用时请注意安全。
四、丽江玩乐推荐
【玩乐推荐】
丽江古城：3.5公里，无门票，可以打车去
束河古镇：4.1公里，门票30元/人，可以打车去
玉湖村：16公里，无门票，可以打车去
玉龙雪山：26公里（需要一整天时间）
玉龙雪山滑翔伞基地：6公里（需要半日时间）
【美食推荐】
①小吃推荐：过桥米线、鲜花饼、丽江粑粑、鸡豆凉粉、米灌肠、丽江老豆腐、丽江烧烤；
②菜品推荐：黑山羊火锅，腊排骨火锅、牦牛火锅、汽锅鸡、西丽兰纳特色菜包鱼
③餐厅推荐：云雪丽餐厅、滇西王子、滇藏石锅宴、食神花园餐厅、香村老汉木桶鱼
④美食街推荐：黑山羊火锅：金凯黑山羊一条街；腊排骨火锅：象山市场；特色鱼：花马街转台；烧烤：花马街或者福慧烧烤；土鸡火锅：安通路；小吃类：丽江古城
【当地特产推荐】
鲜花饼、牦牛肉干、香辣酱、茶叶、老腊肉、松茸、菌子
六、其他问题答疑
1、风俗禁忌？
①、滇西北地区为藏区，有佛教信仰，许多寺院也有参观的要求，比如大部分佛殿内不允许拍照，进殿不戴帽子，参观佛殿内部要求顺时针方向参观等，请大家可以入乡随俗，尊重当地的规则，也避免引起不必要的矛盾。
2、行程住宿条件？是否需要每天更换酒店？
①、藏区开发滞后，当地客栈条件有限，无法与大城市相比，但是保证卫生干净，建议合理期待；
②、除雨崩三晚连续住同一家酒店，行程中其他住宿均需要每日更换，请务必收拾好东西，不要遗漏；雨崩住宿布草为一客一换，如需更换请提前告知前台；
③、雨崩村属于原始村落，整体的硬件实施设备有限，目前雨崩村住宿为标间都配备有太阳能热水器，但因条件比较落后，一旦用电用水量过大，缺水断电的情况时有发生，特别是人多或冬季温度较低，热水不能满足所需，请大家做好心理准备；
④、行程中全程住宿是按照报名顺序优先同性拼房，如最后报名无拼房情况下默认安排单住，请尽量不要弄乱另外一个床铺，有可能会有其他朋友拼住；
⑤、住宿标准：根据雨崩村住宿标准，分价报名即可；
3、坐什么车？行李怎么放？
①、我们会根据人数采用车型，保证一人一座以及足够的空间存放行李。
4、全程吃饭问题？雨崩村买东西是否方便？
①、全程餐食自理，早晚餐可以在客栈点餐，领队也会推荐当地较好或特色美食餐厅供大家选择，同时大家也可自由活动寻找美食；午餐在徒步过程中有补给点，或自带路餐。
②、藏区主要为川菜系列，如吃不惯川菜口味的驴友请提前与餐厅老板打好招呼少放辣椒或其他调料，以免发生冲突。
③、雨崩村内很多餐厅与商店，选择比较多，常规商品均可购买得到，但是价格会比外面贵一些（约1-2倍之间）。
5、托运行李问题？
行李箱寄存在丽江或者尼农，进村用背包背行李，想要托运行李的: 自己到乘车点找当地背夫托运：300元/包，费用自理（注：行李箱特别不方便且不建议带进村）
6、个人乘车问题？
①、尼农徒步起点到皮卡上车点（徒步约7公里，用时约需3小时），可自费乘坐皮卡车到下雨崩村（8公里，车程约30分钟，费用98元/人，可带一个包）；下雨崩-上雨崩可徒步前往或乘坐当地皮卡车60元/人；
②、当地车队客人行李过多，可能有丢失风险，自行找当地车队托运行李，如有丢失，本公司概不负责。
另外提示：尽量携带大背包装运行李，尽量不要带行李箱，雨崩内部搬运行李非常不方便，自己搬运非常辛苦。
7、雨崩徒步距离多长？
Day1：坐车
Day2：尼农到上雨崩徒步16公里、预计5-6小时、爬升1260米，
Day3：上雨崩村到冰湖徒步12公里、预计6-7小时、爬升700米，下降700米左右
Day4：上雨崩村到神瀑徒步14公里、预计7-8小时、爬升500米，下降500米左右
Day5：上雨崩村到尼农村徒步15公里、预计5-6小时、下降1000米左右
Day6：坐车
8、雨崩徒步有信号吗？
徒步过程中，三大运营商信号强度排序：移动、联通、电信，全程都有信号，电信的信号会强一些，在雨崩客栈有WiFi。
Day2 西当村到上雨崩徒步：信号基本都有
Day3 上雨崩村到冰湖徒步：时有时无，中午有将近一小时的路程没有
Day4 上雨崩村到神瀑徒步：大多数都有，中间也会存在一个小时左右没信号
Day5 上雨崩村到尼农村徒步：基本都有
9、报名年龄段？那些人符合？
因是高原徒步行程，全程约60KM，徒步每天公里数大于10公里，报名年龄6-60岁，身体健康（无高血压 心脏病 糖尿病，近半年未做手术），未成年需要家长陪同，年龄超过60岁的队员需要签订免责且家人陪同出行；若有单独老年人参团报名前需要先联系客服；
