暴走户外

特别说明：根据季节、天气、交通、景区限流等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位贵宾行程完整！请报名前仔细阅读并知悉！

行程概览：今日成都集合，入住我们安排的酒店。建议各位朋友可早些到达，自行安排在成都市区的游玩活动。

推荐游玩地点：

【人民公园】坐在人民公园的老茶馆里，体验天府之国的慢生活。

【武侯祠】三国遗迹源头，也是民众对丞相诸葛亮“鞠躬尽瘁死而后已”精神的肯定和赞誉。

【宽窄巷子】历史遗留下来的清朝古街道中，品味独特的成都古韵味。

【锦里古街】四川各地风味小吃集合地，美食与美景俱佳的商业街，建议晚上拍照打卡更好看！

【建设路小吃街】汇集当下最流行的百家网红美食。

【魁星楼街】本地人五星推荐！经典好吃的成都美食，融合了成都老街文化以及非常美的涂鸦墙！

▷ 住宿：成都精选酒店（双人标间）

▷ 餐食：敬请自理

▷ 行程：自由活动

▷ 海拔：成都约500M

温馨提示：

1.今天自由活动，不纳入正式行程，自由活动期间，请注意人身财产安全，出门请记好酒店电话、位置以及领队/司机的联系方式，请乘坐正规出租车出行。

2.到酒店后报“全景稻亚+姓名”拿房，房费已付，如需房间押金请自理。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机，注意查收。

行程概览：早上从成都酒店出发，沿中国熊猫大道而上，然后经过猫鼻梁，这里是一处免费观看四姑娘山全景的观景台，在这个位置远眺四位可爱的仙女，中午抵达【四姑娘山镇】，午餐后景区双桥沟景区游玩，结束后前往丹巴县城入住，结束今天的行程。

▷ 住宿：丹巴精选酒店（双人标间）

▷ 餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（赠送牦牛汤锅）

▷ 车程：全程约327KM，行车约6.5H

▷ 海拔：丹巴县城约2000M

行程概览：今日早餐后，随后启程前往【塔公草原】，广袤无垠的草甸上，骏马奔腾，经幡飘扬，远处雅拉雪山巍峨耸立，壮美风光令人心醉。接着走进【木雅大寺】，从刻经房请出尚未上色的石刻经版，用象征天空、大地、雪山、草原、太阳与菩提心的六种色彩，细细填描六字真言梵语字母，在一笔一画间，默念真言，寄托对自己、对亲友的美好祝愿。完成后将经版郑重放入规模宏大的玛尼石城，让其接受转经人的虔诚祈祷，傍晚时分前往【理塘】入住。

▷ 住宿：理塘精选酒店（供氧房）（双人标间） 

▷ 餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（赠送特色藏餐）

▷ 车程：全程360KM，行车约7.5H

▷ 海拔：理塘约4100M

行程概览：早餐后前往【长青春科尔寺】又称:理塘寺,是康巴地区格鲁派第一大寺庙，参观完毕后我们继续前行神圣的【格聂神山】下，格聂区域雪峰林立，最尊崇最美丽的是【三座神山】随后前往【格聂之眼】，在格聂神山的河谷处，有着一个直径只有几十米的湖泊，湖水澄明清澈，碧波如镜，就像是滴落在地球表面的一滴眼泪，非常唯美。走在格聂南线上除了美景以外，还能偶遇野生动物，野温泉泡脚。随后途径稻城县抵达香格里拉镇入住。

▷ 住宿：香格里拉精选酒店（双人标间） 

▷ 餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）

▷ 车程：全程437KM，行车约8.5H

▷ 海拔：香格里拉镇海拨约2700m

行程概览：早餐后准时出发，前往魂牵梦绕的香格里拉。乘坐景区观光车进入亚丁景区从亚丁村徒步大约3小时可到【洛绒牛场】（也可选择坐电瓶车，需自理）。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏【央迈勇】（文殊菩萨）和【夏洛多吉】（金刚手菩萨）两座神山。有体力的队员可以挑战一下牛奶海和五色海，继续往上，徒步或骑马（骑马费用需自理）大约3小时到达【牛奶海】和【五色海】。五色海海拔较高，有4700多米的海拔，一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一），下午4点左右返回亚丁村酒店住宿。

▷ 住宿：亚丁村精选酒店（双人标间）

▷ 餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）

▷ 车程：全程36KM，行车约1H

▷ 海拔：亚丁村约3900M

行程概览：今天一定要早点起来，乘坐观光车在终点站（扎灌崩）下车后，带上简单的行装，开始进入景区，徒步到【冲古寺】，然后继续往山上走大约走一小时到【珍珠海】，尽情地欣赏【仙乃日神山】以及迷人的珍珠海吧。之后沿来路边走边玩，游览结束在扎灌崩（即下车点）乘坐返回游客中心方向的景区观光车出景区，伴随着沿途美景，前往下一个目的新都桥入住。

▷ 住宿：新都桥精选酒店

▷ 餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）

▷ 车程：全程约450KM，行车约8H

▷ 海拔：冲古寺约3900m，珍珠海约4100m，新都桥约3400m

行程概览：早餐后从新都桥出发，迎着清晨的第一缕阳光前往360°观景平台【鱼子西】，观贡嘎雅拉等雪山群，拍照打卡。之后翻越4200米的折多山垭口，沿成雅高速回到成都，结束愉快的旅程。山水有相逢，愿我们下次再见，扎西得嘞！

▷ 住宿：不含住宿（可代订）

▷ 餐食：早餐（含），午餐（不含），晚餐（不含）

▷ 车程：全程约387KM，行车约7H

温馨提示：

1、正常情况下返回成都18:00左右，由于山区路况较差，山道狭窄，有可能因为堵车而发生延误，建议大家预定第二天返程的航班/车次离开。

2、此日不含住宿，如需代订，请提前咨询客服下单。

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。但是对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其他不适应高原病症的人员慎入高原。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。

4、在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服，要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，方便穿脱衣服为佳，根据气温随时增减衣物。  

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖、袋装氧气等，购买服用药品，请遵医嘱！进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高原反应。  

7、在高原旅行中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

报名提醒

1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们希望您遵守安全纪律，必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与操作方无关。对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。

3、本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由公司支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。其他的普通前排座位，原则上应让给老人、小孩儿乘坐。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘坐。夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿我们承担。

4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，软件方面是当地人的服务意识方面的，许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。地处藏区，酒店设施不全，一次性拖鞋吹风机、一次性酒店用品配备有限。对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。建议初上高原，3天以内建议不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，影响整个行程。藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。

5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，减少旅游给当地文化和传统带来的影响，在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

6、领队或驾驶员没有任何关于购物的推荐，如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后双方达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。

7、领队的指责是会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。领队、驾驶员工作人员均无行医资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。特别声明：工作人员因没有行医资质，随车只提供瓶装氧气，提供常规感冒药品等自取使用，无其他特殊药品，请提前备足适合自己的药品。

8、本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，我们将退回队员未产生的门票和住宿费，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

9、我们所操作的路线多为深度游、摄影游、探险游路线，操作流程比较复杂，客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性：有时候是毫无防备的惊喜，有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候，领队或组织方有权利给出行程更改方案，由队员投票表决，少数服从多数。此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

10、在不减少主要景点的前提下，组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。藏区春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往目的地以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补，费用多退少补。

11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议。这种情况下，能退返费用很少，仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

12、报名者必须是年龄在6~60岁之间的（6~18岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

13、凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担。

14、进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。

在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经幡、玛尼堆、菩提塔等特殊性场所。

15、如果您在旅行过程中，出现任何接待质量方面的问题或担忧，请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话，我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我公司概不受理。

附件一：

告知书

尊敬的游客您好，请详细阅读高原旅行告知书：

本人身体健康，无高血压、高血脂、高血糖、冠心病、动脉硬化、心脏病、哮喘病、老年痴呆、精

神病、癌症、既往病症及其并发症等可能威胁自身生命和引起严重后果的疾病。如有类似病史自己权衡，一切后果自己负责；如隐瞒病史不报，由此引发的一切后果，由游客本人及家属自行承担，并且如给旅行社带来损失，由游客和家属对旅行社进行赔偿。

我已知晓如下内容：

1、旅行社所含的意外伤害险不包括自身已患有的急性病和慢性病急性发作，而且只针对 60 岁以下的人群，我已年满 60 岁，自愿前往参加旅行，如因自身原因发生意外，后果自己承担。

2、旅行社所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付，超出部份旅行社不承担。

（1） 游客在旅行前必须进行健康体检。

（2） 西藏，甘孜、阿坝等地地处高原，易出现高原反应诱发慢性病急性发作。进入高原地区前须通过正规医院体检。心、肺、脑和血液系统疾病患者不宜进入高原地区。

旅行者（或旅游代表）： _______

时间 ： ___ 年 ___ 月 ___